Будь здоров душой и телом

Излишек воды

Тем не менее, прочитав коротко тезис доктора Батмангхелиджа, не бросайтесь напиваться. Целиком может быть, что в вашем конкретном случае присутствуют признаки излишка жидкости в организме. К таким относится частое и очень густое мочеиспускание (больше 5 раз сутки), потребность сходить в туалет ночью, недержание мочи; повышенная или частая легкая потливость, не связанная с жарой или физической нагрузкой; влажность стоп и ладоней; отеки; повышенное слюноотделение; беспричинная плаксивость. Часто признаком излишка воды есть отеки разной локализации: в нижних частях тела вечером, лица и век утром или после лежания, суставов, слизистой оболочки носа после лежания на животе. Тревожным показателем является разность в размерах тела вечерних и утренних, верхних и нижних, справа и слева. Густые месячные (у женщин) повышенное артериальное давление тоже порой называют как симптомы излишка влаги. И, в конце концов, кошмарный сон всех женщин – целюлит.

Появление некоторых из этих признаков зависит от окружающей температуры. Так, при снижении температуры воздуха и охлаждении тела могут появиться частое мочеиспускание, заложенность носа, потливость рук и ног, подняться артериальное давление и некоторые другие признаки, которые быстро проходят при согревании. Это объясняется тем, что при охлаждении уменьшается объем периферических сосудов, и жидкость из крови переходит у ткани, в слизистые оболочки или выводит наружу (потливость). Такое состояние возникает при недостатке энергии, запасенной в клеточных митохондриях. Поэтому организм нуждается в подведении тепла извне (недостаток калорий). В этом случае следует просмотреть режим питания.

Чтобы хоть как-то объединить эти взаимоисключающие точки зрения и подытожить вышесказанное, скажем, что, во-первых, решение в пользу употребления воды или ее ограничение должны быть сурово индивидуальным.

Неплохо было бы увидеть общую картину заболеваний. Так, например, если вы худые и страдаете от того, что у вас мерзнут руки и ноги, это может быть следствием холода в организме (говоря языком китайской медицины). В этом случае решения пить много приведет лишь к застою жидкости, ослабит сердце и станет причиной отеков. В данном конкретном случае лучше ограничить питье, перейти на некоторое время на калорийную белковую пищу, приправленную специями. Прежде чем принять решение, взгляните на таблицу, приведенную здесь, оцените, сколько воды присутствует в вашем организме. Общий совет может быть лишь один: стремитесь потреблять чистую воду и заменяйте ею по мере возможности другие напитки.